Заказать звонок
Имя
Телефон
Удобное время для звонка
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности
Оставьте свои контакты, и мы пришлем вам полезные информационные материалы по уходу за тяжелобольным человеком:
– Рекомендации по питанию
– Брошюра по интимной гигиене

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности
Как отдалить старость
Чем старше мы становится, тем чаще начинаем задумываться о своем здоровье. И перед нами возникает вопрос: «Как можно отдалить старость и, будучи в почтенном возрасте, радоваться жизни и получать от нее удовольствие?». Никому не хочется чувствовать себя старым, больным, заброшенным. Итак, что же нужно чтобы не потерять интерес к жизни?
1. Активная умственная деятельность
Наше умственное здоровье в наших руках! Не надо сидеть часами перед телевизором, вместо этого гораздо полезнее читать книги и размышлять о прочитанном. Играйте в шахматы. Учитесь чему то новому. Просто разгадывайте кроссворды.

2. Здоровое питание
Пища должна быть не только здоровой, но и употребляться в определенное время. Разнообразный завтрак, плотный обед и легкий ужин. Чем старше человек, тем меньше жирной и белковой пищи и больше овощей и продуктов богатых клетчаткой. Нельзя переедать. Не забывайте о воде.

3. Общение
Не забывайте о друзьях. Заводите новых друзей. Общение поднимает настроение, повышает внутренний тонус. Устраивайте с друзьями чаепития, обменивайтесь новостями. Посещайте культурные мероприятия: музеи, театры, кинотеатры, выставки.

4. Избегайте стрессовых ситуаций

5. Отказ от курения и алкоголя, которые являются одной из главных причин слабоумия

6. Физическая культура
В любое время года приветствуются прогулки по свежему воздуху. Физическая активность наполняет кислородом клетки тела, что помогает сохранять молодость. Элементарная зарядка может творить чудеса.

Самое главное – это положительный настрой. Живите и радуйтесь жизни. Радуйтесь каждому прожитому дню!
Made on
Tilda